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爱脱发可以试试头皮按摩操

很多人都有这种体验:一到冬季就大量掉头发。遇到这种情况怎么办呢?不妨可以尝试一下头皮按摩。

从冬天起明显脱发,主要是因为立冬之后,天气寒冷,气候干燥,皮肤黏膜水分加速蒸发,就会导致皮脂腺分泌减少,引起毛发干枯及脱落,这属于正常的生理现象,也称之为生理性脱发,尤其在季节交替的时期会比较明显。随着气候的逐渐适应,这种脱发有可能减少到正常脱发。陕西省中医医院皮肤科主任医师闫小宁表示,冬天脱发很多都是生理性的,80根到100根其实都是正常的,掉发的同时也有等量的头发再生,这属于正常脱发,超过100根就属于病理性脱发,这个时候就要就医了。尤其现在很多人,工作压力大、生活节奏快,也可能是导致脱发的原因。

爱脱发,可以试试头皮按摩。中国整形美容协会中医美容分会会长杨顶权教授建议,平时可以通过头皮按摩操达到疏通经络,镇定安神、活血生发的功效。将双手指腹垂直于头皮,从前发际线到后发际线,沿着经络走行方向轻轻叩击,从前到后,并逐渐向两侧移动,叩击按摩整个头皮。每次5分钟,早晚各一次。刚开始的时候力度稍轻一点,逐渐增加力度,以头皮微痛为宜,不可用指甲、尖齿梳、硬物敲击,尽量不要用力按摩头皮,以防因牵拉毛发而损伤毛囊。平时可以用梳子代替手指梳理按摩头皮,梳子的材质最好是木质或牛角,梳齿稀疏光滑,齿尖圆钝为宜。

应对脱发,除了适当的头皮按摩还要注意什么?常见的推荐养发护发方法便是建议多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食品。除了食补,每天都应该保证有充足的睡眠,睡前用热水泡脚,这样不仅精力充沛也有利于头发的养护,同时也应该有一个良好的心态,营养要均衡。比如说黑米、黑芝麻、桑葚果、枸杞子、大枣这些其实都是富含很多微量元素,有营养润发的作用。另外,现在有些人洗发频繁,一般的情况下我们一周洗两次就够了,天天洗其实对头发是个伤害,尽量减少烫染对毛发的刺激和破坏。 (胡晓琼整理)

(编辑:李咏达)  

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